Търсене

Вкусен и полезен чия пудинг с банани

Неделя, 03 Март, 2019

Последното, за което мислим сутрин, особено когато закъсняваме за работа, определено е закуската. А всъщност тя е най-важното ядене за деня, защото ни зарежда с енергия за нови подвизи.

Имаме решение на този проблем – лесна и здравословна рецепта за чия пудинг с банани и бадеми, която може да си приготвите от предната нощ.

Ето и съставките:

3 с.л. чия семена

1 с.л. печени бадеми

1 с.л. печени тиквени семки

1 ч.л. настъргани парченца черен шоколад, по желание

1/2 малък банан, нарязан на кръгчета

Бадемово или косово мляко

Смесете чията и млякото и разбъркайте. Поръсете отгоре с останалите съставки и приберете на хладно за през нощта.

На сутринта ще имате вкусна и засищаща закуска.


Снимка: selfcare.bg

плодовехранабио рецептиздравословни рецепти

Още от Здравословни рецепти

Коса
Лице
Тяло
Сайтът използва "бисквитки" (cookies), за да персонализира съдържанието и да анализира трафика си. Повече подробности може да прочетете ТУК.
Разбрах